着急，有没有哪位妈妈知道？恐惧生娃。
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只要亲每天傍晚可以出去走一走。一般的话都是可以顺产的，只为顺产做准备。
可以做一些轻柔的孕产瑜伽，每天散散步，注意不要超过身体承受能力
多走走路可以锻炼身体的耐力和柔韧性
散步，爬楼梯，做瑜伽，去医院上课，有个瑜伽球训练的那种
我之前买过一本孕产书，就是根据上面做的锻炼
身体允许的话可以适当的做点孕妇瑜伽，多爬爬楼梯，多运动。
孕妇做一些简单的运动是有助于顺产的，比如散步，孕妇瑜伽，孕妇体操都是可以的。每天可以进行一次运动，每次运动的时间最好在30到40分钟。孕妇在孕晚期的时候，多做一些运动，有利于胎儿入盆，也比较有利于宫缩的发生，从而缩短产程，保证顺利分娩。
多爬楼梯，也是要看个人体质的，真的
应该多运动爬楼梯啊都可以，多散步多坐瑜伽球，没有