基本上和原来吃的一样，就是刺激性的没有了。
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多吃营养的汤类，多吃水果蔬菜就可以
要多吃营养的食物吧，饮食还应该清淡
就是多喝湯 水雞湯豬腳湯 各種湯其他 饮食跟平常差不多的
哺乳期饮食上营养要均衡，除了寒凉的，辛辣的，油腻的都可以吃。
我母乳喂养那段时间都是以汤为主嗯
正常吃呀，没有格外吃什么下奶食物，只要注意不吃回奶食物就行。
喝汤呀，喝鱼汤啊，排骨汤呀。辣的少吃，冷的少吃，多吃有营养的东西
有啥吃啥都是婆婆做的，每天就是猪蹄啊，排骨啊，鸭脖子啊，我北方的婆婆南方的，馒头包子玉米每天都会弄点
吃一些清淡的下奶的。有营养的东西和食物以及水果。