通草下奶的，喝点通草猪蹄汤，挺管用的
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宝妈需要让宝宝多吸吮，并且可以喝点鲫鱼汤来下奶。
奶水要是少实在不行就混合喂养吧
自己多吃点下奶的食物，多喝水，让宝宝多吸。
我觉得更多的是没休息好，还有心情有关系。目前我就是属于这种状态
多喝些排骨汤，鸡汤，鱼汤之类的。猪蹄汤最下奶。
要让宝宝多吸，保证睡眠充足，多吃点鲫鱼汤，猪蹄汤，五红汤是有效果的。
多喝汤汤水水，保持愉悦心情，多让宝宝吸一吸
多喝下来，汤多喝水吃一些不会发胖的食物。
追奶追了几个月，最后我就放弃了，网上看了一堆方法，你可以试试，最常见的方法就是多喝水，让宝宝多吸