白天不要拉窗帘，大正常生活说话就行
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三个月好像还不知道吧？我们那时候白天一觉一个多小时，
才三个月，你就慢慢熬吧，半岁后会慢慢好起来的
白天多玩一会，下午带他洗澡，让她晚上睡
白天无论睡觉还是醒着都把窗帘打开，让宝宝感受光，让宝宝有白天的意识
哈哈 白天的时候尽量拉开点窗帘睡，晚上的时候不要开夜灯睡觉
白天不让睡，多跟他玩，这样8点左右就能睡
慢慢引导，改变宝宝的生物钟，不要着急。
白天跟他玩呀，三个多月了也可以带出去玩下了
那就白天多玩一会儿 下午五点后别让睡了 八九点再让睡 实在不行就晚上再洗澡试试