让宝宝多吃，用热毛巾敷敷，按摩一下，挤出来
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按摩按摩，轻轻揉揉，洗热水澡的时候揉揉，自己不好挤可以找老公挤，反正堵奶很痛，我是忍着让我老公挤出来的，宝宝也吸不出来
可以找推奶师，不然结奶容易发热，会很难受的
找个木梳子顺着刮一刮，热敷一会吸奶器吸吸，重复多次
找催奶师，推下来很痛，很痛。没别的办法
用热水敷一下，或者用冷水敷，一边敷一边按摩，看能不能揉开？
各种方法用了都没用的话，那就只有去请催乳师了。
按摩，用热水把毛巾弄湿，按摩乳房，慢慢就没了
用热毛巾敷一敷然后再试试能不能把肿块挤出来
没有什么好办法啊，你发烧嘛。去输点液吧